Bejegyzések Egészséges
Szénhidrátszegény avokádós csokoládékrém
Pillanatok alatt egy nagyobb avokádóból és két evőkanál kakaóporból kiváló minőségű egészséges szénhidrátszegény avokádós csokoládékrém, cukorbetegeknek vagy akár paleo recept rajongóknak is tökéletes. Az avokádós csokoládékrém hozzávalói – 1 nagyobb avokádó – 2 evőkanál cukormentes kakaópor – 3 evőkanál kókusztej – ízlés szerint édesítőszer ( én steviat használtam ) A... more
Olvasd továbbLisztmentes paleo répatorta
Nagyon könnyen elkészíthető lisztmentes, cukormentes paleo répatorta recept. Akár cukorbetegek is fogyaszthatják, mindössze 20 gramm szénhidrátot tartalmaz nyolc szelet répatorta. A lisztmentes paleo répatorta hozzávalói – 17.5 dkg főtt répa – 8 dkg darált mandula – 2 tojás – 1 citrom reszelt héja – fél citrom leve – 1 kávéskanál stevia –... more
Olvasd továbbZabpelyhes cukkini fasírt
Nagyon könnyen, gyorsan elkészíthető egészséges fasírt hús nélkül cukkini és zabpehely alapanyagokból. A zabpelyhes cukkini fasírt hozzávalói – 2 cukkini – 2 tojás – 10 dkg zabpehely – 1 gerezd fokhagyma – 1 mogyoróhagyma – 1 evőkanál ricotta – 1 evőkanál mustár – 2 evőkanál petrezselyem – fél kávéskanál kurkuma... more
Olvasd továbbZabpelyhes tonhalfasírt
Egészséges igen laktató gyorsan elkészíthető zabpelyhes tonhalfasírt recept. Az alábbi hozzávalókból 8 darab zabpelyhes tonhalfasírt készíthető. A zabpelyhes tonhalfasírt hozzávalói – 10 dkg natúr tonhalkonzerv – 6 dkg zabpehely – 2 tojás – 2 – 3 evőkanál tejföl vagy 1 evőkanál ricotta – petrezselyem – só, bors A zabpelyhes tonhalfasírt... more
Olvasd továbbEgyszerű karalábépüré
Igen egészséges köret, burgonyapüré helyett kiváló megoldás a karalábépüré. Az egyszerű karalábépüré recept hozzávalói – 1 karalábé – 0.25 liter alaplé – olívaolaj – szerecsendió – bors Az egyszerű karalábépüré recept elkészítése A karalábét meghámozom, majd feldarabolom. Egy lábosban kevés olívaolajat melegítek, beleteszem a karalábékat pár percet pirítom, majd hozzáöntöm... more
Olvasd továbbCukormentes rebarbara kompót
Tavasszal megjelenik a piacon a rebarbara, amit elég változatosan fellehet használni a konyhában. A legelterjedtebb a kompót, vagy a rebarbara lekvár készítése. A rebarbara savanykás íze miatt általában elég sok cukrot használunk, de lehet készíteni egy finom cukormentes rebarbara kompótot az alábbi recept alapján. A rebarbara hideg vízben áztatása enyhíti... more
Olvasd továbbGluténmentes ricottás almatorta
Lisztmentes szénhidrátszegény almatorta recept ricottával. A gluténmentes szénhidrátszegény almatorta hozzávalói – 5 darab alma – 1 citrom – 25 dkg ricotta – 1 dl szójatej – 5 dkg kukoricakeményítő – 1 tojás – 5 dkg cukornak megfelelő stevia – 1 kávéskanál őrölt fahéj A gluténmentes szénhidrátszegény ricottás almatorta recept elkészítése... more
Olvasd továbbParmezános brokkoli fasírt
Glutén és szénhidrátmentes fasírt akár főételként főzelékkel fogyasztható. A parmezános brokkoli fasírt hozzávalói – 50 dkg brokkoli – 10 dkg parmezán sajt – 2 tojás – só, bors A parmezános brokkoli fasírt elkészítése A brokkolit megmosom, majd a virágait lemorzsolom, vagy így gyorsabb, egy mixerben apró morzsásra mixelem. Egy tálban... more
Olvasd továbbSzénhidrátszegény almás diós süti
Egyszerű finom omlós gluténmentes szénhidrátszegény almás diós süti nem csak cukorbetegeknek. Szénhidrátszegény gluténmentes almás diós süti hozzávalói – 12 dkg darált dió – 10 dkg almakompót – őrölt fahéj – 2 tojás – 4 dkg cukornak megfelelő mennyiségű stevia A szénhidrátszegény gluténmentes almás diós süti elkészítése Természetesen a diót ledarálom,... more
Olvasd továbbMentás madársaláta leves
Igen könnyen elkészíthető finom egészséges ásványokban, vitaminokban, enzimekben, antioxidánsokban gazdag mentás madársaláta levest készíthetünk pillanatok alatt. A mentás madársaláta recept hozzávalói – 30 dkg madársaláta – 2 burgonya – 1 vöröshagyma – fél liter tej – fél liter víz – 15 levél friss menta – 4 kávéskanál friss sajt A... more
Olvasd tovább
