Zabpelyhes tonhalfasírt

By : | 0 Hozzászólás | On : | Kategória : Egészséges, Főételek

zabpelyhes tonhalfasírtEgészséges igen laktató gyorsan elkészíthető zabpelyhes tonhalfasírt recept. Az alábbi hozzávalókból 8 darab zabpelyhes tonhalfasírt készíthető.

A zabpelyhes tonhalfasírt hozzávalói

– 10 dkg natúr tonhalkonzerv

–  6 dkg zabpehely

– 2 tojás

– 2 – 3 evőkanál tejföl vagy 1 evőkanál ricotta

– petrezselyem

– só, bors

A zabpelyhes tonhalfasírt recept elkészítése

A két tojást felverem, hozzáadom a zabpelyhet, egy evőkanál ricottát, a lecsurgatott natúr tonhalat, petrezselymet.

Megsózom, megborsozom, majd alaposan összekeverem.

Egy serpenyőben kevés olívaolajat melegítek, majd az apróra formált fasírtokat megsütöm, oldalanként 4 perc alatt és el is készült az egészséges laktató zabpelyhes tonhalfasírt.

Share This Post!

Vélemény, hozzászólás?

reklám




Recept Parádé

FREE
VIEW