Tonhallal töltött avokádó
A tonhalnak és az avokádónak az egészségre gyakorolt jó hatásait ismerve készítsünk egy koleszterin szint csökkentő előételt, tonhallal töltött avokádót.
A tonhallal töltött avokádó hozzávalói
– avokádó
– natúr tonhalkonzerv
– mogyoróhagyma
– olívaolaj
– balzsamecet
– tabasco
A tonhallal töltött avokádó recept elkészítése
Az avokádót ketté vágom, kiveszem a magját.
Egy evőkanál ecetet összekeverek három evőkanál olívaolajjal, majd belekeverem a vékony apróra szeletelt mogyoróhagymát és a lecsepegtetett natúr tonhalat.
Megborsozom rácsepegtetek pár csepp tabascot, majd alaposan összekeverem.
Beletöltöm az avokádókba és a tálalásig fóliával letakarva hűtőbe teszem.
Egészséges avokádó receptek
– Avokádókrém recept
– Tonhalas avokádó saláta
– Márványsajtos avokádó
– Avokádós tatárbifsztek
