Almás fahéjas quinoa torta cukorbetegeknek

By : | 0 Hozzászólás | On : | Kategória : Egészséges

almás fahéjas quinoa tortaGyorsan elkészíthető gluténmentes csökkentett szénhidráttartalmú quinoa torta almával.

10 dkg almás quinoa tortában 14.5 gramm szénhidrát van

Az almás fahéjas quinoa torta recept hozzávalói

– 12 dkg quinoa

– 20 dkg reszelt alma

– 6 dkg cukornak megfelelő stevia vagy valami más édsitőszer

– 2 tojás

– 1 kávéskanál őrölt fahéj

Az almás fahéjas quinoa torta recept elkészítése

A quinoát leöblítem, majd kétszeres mennyiségű vízben felteszem főni 15 percet, majd a tűzről levéve fedővel letakarva még 10 percet duzzasztom.

Egy tálban felverem a tojásokat a steviával, belekeverem az őrölt fahéjat, a reszelt almát majd a quinoát. Alaposan összekeverem, majd egy kivajazott sütőbe illő tálba öntöm az almás fahéjas quinoa masszát.

210 fokos előmelegített sütőben 30 percet sütöm, majd megvárom míg kihűl és kiveszem a tálból és kész is az almás fahéjas quinoa torta. Akár cukorbetegek is fogyaszthatják. 

Share This Post!

Vélemény, hozzászólás?

reklám




Recept Parádé

FREE
VIEW