Almás diós endívia saláta

By : | 0 Hozzászólás | On : | Kategória : Egészséges, Előételek

Az endívia vagy cikória igen egészséges étel, rengeteg módon készíthetjük, sütve, főzve vagy akár nyersen salátának. Sok vitamint és ásványi sót tartalmaz, magas a rost tartalma, viszont kalória szegény. Az endíviát dióval és almával párosítva igen finom egészséges fogyókúrás salátát készíthetünk.

Az almás diós endívia saláta recept hozzávalói

– 3 endívia

– 1 alma

– 10 szem dió

– 3 evőkanál olívaolaj

– 1 evőkanál dióolaj

– 1 evőkanál balzsamecet

– fél citrom leve

– 1 mogyoróhagyma

– só, bors

Az almás diós endívia saláta recept elkészítése

Az endíviákat leveleire bontom, majd csíkokra szeletelem.

Az almát meghámozom és kockákra szeletelem.

Egy salátatálban a balzsamecetet összekeverem az olívaolajjal, dióolajjal, megsózom, megborsozom, majd belekeverem a mogyoróhagymát.

Hozzáadom az endívia leveleket és az alma kockákat, rámorzsolom a diót és ráfacsarom a fél citrom levét.

Alaposan összekeverem és kész is az almás diós endívia saláta.

Share This Post!

Vélemény, hozzászólás?

reklám




Recept Parádé

FREE
VIEW